Au programme:

-Théorie et grand principe d’usage sur le ballon suisse.

-Exercices appliqués sur les positions fondamentales

-Réveil articulaire et musculaire sur le ballon suisse

-Placements et postures sur le ballon suisse

-Construction de séances collectives associant renforcement musculaire, proprioception, mobilisation articulaire, équilibre, déséquilibre et étirements

-Travail sur les équilibres et déséquilibres avec le petit ballon

-Enchainements basés sur le contrôle et la conscience corporelle

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