L'action de formation sera d'une durée de 4 jours soit 28 heures réparties sur 2 modules comprenant théorie et pratique.
Les 02 et 03 mars 2019 + 15 et 16 juin 2019 à Toulouse (31).

La pleine conscience, ou « Mindfulness » en Anglais est un état de conscience pendant lequel l'attention est ancrée sur l'instant présent de façon calme, lucide et objective. La méditation permet de développer cet état de pleine conscience. Les bienfaits sont tels que la méditation en pleine conscience est de plus en plus utilisée de façon clinique pour soigner des maladies mentales, et notamment celles liées au stress. Mais de manière générale, tous ceux qui la pratiquent ressentent un calme mental et un meilleur contrôle de leurs émotions, pendant la méditation, mais aussi dans leur vie quotidienne.

Cette formation se veut être un premier niveau de sensibilisation pour des éducateurs sportifs déjà
diplômés, qui souhaiteraient utiliser quelques principes de cette pratique dans l’encadrement de leur propre
activité.