FPC - Yoga Techniques Fondamentales - 69

Dates et lieux :
La formation se découpe en modules selon le planning suivant :

YD - MODULE 1 - 10/09/2022 au 11/09/2022
YD - MODULE 2 - 22/10/2022 au 23/10/2022
YD - MODULE 3 - 20/11/2022

Lieux : JCLV, 69100 - VILLEURBANNE

Durée :
Nombre d'heures de présence en formation : 35,00 heures
Nombre de journées de présence en formation : 5,00 jours

Tarif : 500,00€ Pour les licenciés SPT

Contact administratif : pat.aura@sportspourtous.org : 04 74 19 16 14

Date limite d'inscription : 19/11/2022

Prérequis :
Animateurs en possession d’un CQP ALS option AGEE, ou  d’un BP JEPS ou d’un diplôme à minima de niveau IV de la branche du sport donnant des prérogatives d’encadrement sportif.

Objectifs de l’action de formation :
Cette formation a pour objectifs de rendre les stagiaires capables de :

Être capable de préparer, animer et évaluer une animation Yoga découverte en direction d’un public débutant
Être capable de développer son activité et en faire la promotion pour mobiliser de nouveaux adhérents

Contenus de la formation :

La pratique des asanas (postures) plutôt dynamique (type ashtanga, niveau débutant) : salutations au soleil- Postures debout, assises - couchées . Flexions arrières et Inversions - séquence de fin (progressive sur les 5 jours et avec variations et adaptations)
Pratique basique du Pranayama (exercices respiratoires).
Pratique du Yoga plus passif et doux : Yin-Restauratif-relaxation
Anatomie et physiologie adapté au yoga/ Bio mécanique du yoga
Etude de l’histoire et de la philosophie du Yoga
Etude du Vinyasa et importance de la respiration (synchronisation mouvement-respiration)
Etude et Analyse des postures en statique (théorie et atelier postural)
Séquencer ( par niveaux, groupe d’asanas, cycles de vie…)
Amener dans une posture: fondation, clés et actions )
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