Parce que très accessibles, capables de s'adapter au niveau de chacun et très diversifiées, les activités gymniques sont considérées à juste titre comme la porte d'entrée vers toutes nos pratiques. Cette diversité permet à chacun de trouver l'activité sportive qui lui convient :

Techniques Cardio :
en intégrant les dernières techniques de cours chorégraphiés, nous développons endurance et coordination.

Renforcement musculaire :
en accompagnant la préparation physique, nous améliorons la vie quotidienne de chacun.

Stretching, yoga, pilates, gym douce :
en privilégiant souplesse et récupération, nous favorisons la conscience corporelle.

Taï chi chuan, Qi Gong  : Gymnastique chinoise comportant un mouvement lent et fluide, permettant d'améliorer sa condition physique (équilibre, souplesse, coordination...) et ses capacités mentales (concentration, relaxation...).

Parents enfants : Ces séances s'adressent aux parents et enfants de 6 mois à 3 ans environ afin de favoriser l'éveil psychomoteur de l'enfant et l'amener à plus d'autonomie.

Notre fil conducteur, développer les échanges et la coopération entre les participants, le sport comme un outil de développement de citoyenneté et de lien social.